Klang & Relax

Du suchst einen ruhigen und wohltuenden Ausklang für deinen Tag?
Dieser Kurs ist deine Oase zum Wohlfühlen und Entspannen.
Lass deinen Alltag hinter dir und gönne dir deine ganz bewusste Wohlfühlzeit, ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.
Alle Übungen erfolgen achtsam und in deinem ganz eigenen Tempo.
Freu dich auf:
- eine Entspannte Atmosphäre zum Ankommen und Loslassen
- sanfte Dehnungen und leichte Bewegungen zur Lockerung und Entspannung
- geführte Meditationen für mehr innere Ruhe
- Body-Scan zur achtsamen Körperwahrnehmung
- Kleine wöchentliche Impulse zur Inspiration für den Alltag
- Dankbarkeitspraxis für einen wohltuenden Tagesabschluss

Perfekt für alle, die sich am Abend etwas Gutes tun wollen und ausgeglichen und voller Freude den Tag ausklingen lassen möchten.