Gesundheitssport Ü65

 
Übungsleiter:  Reinhard Fuchs 
Übungszeiten: Dienstags von 14:30 bis 15:30 Uhr
Ort: Birkenberghalle

Schwerpunkte:

  • gründliche Aufwärmphase von Kopf bis Fuß
  • gezielte Übungen, die auf den gesamten Bewegungsapparat ausgerichtet sind
  • gymnastisches Bewegen mit Therabändern und Reifen
  • Spielen mit Bällen
  • Partnerspiele mit Hanteln, Keulen und Stäben

... und das Ganze meist mit rhythmischer Musik ... oder die Halle wird im Walkingschritt durchlaufen. Und manchmal kommt auch ein seniorengerechtes Zirkeltraining hinzu.