VfL 1976 Roxheim e.V.

Sportverein für Jung und Alt

Terminkalender

Tabata!.... Auf die Plätze fertig los!
Freitag, 22. März 2019, 19:00 - 20:00
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Tabata oder auch Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist.

Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. 20 Sekunden wird dem Körper Höchstleistung abgefordert, 10 Sekunden darf er sich erholen.

Dieser schnelle Wechsel kurbelt die Fettverbrennung extrem an und trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System!

 

Wo: Mehrzweckhalle Roxheim

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